הטעות בניהול מוטיבציה ואיך למנוע אותה

כמה פעמים הבטחתם לעצמכם להתחיל לעשות משהו, ואפילו שיבצתם ביומן ובסוף זה נדחה ל"מתישהו"?

אני זוכרת את התסכול שלי כשהקמתי את העסק.
חוסר העמידה במילה שלי לעצמי … הוציא אותי מדעתי.
השתגעתי איך כשכירה הייתי מתקתקת משימות עבור הבוס שלי אבל לעסק שלי, לעצמי… לא!
עד שגיליתי שהסיבה היא לא "חוסר כוח רצון", אלא טעות בניהול המוטיבציה.
ואתם? אתם עומדים במילה שלכם לעצמכם?

סוד המוטיבציה 

מסתבר לפי החוקרים דסי וריין שיש לנו שני סוגי מוטיבציה:
1. מוטיבציה חיצונית : עשייה שנובעת משכר, עונש, או לחץ של "מה יגידו".
2. מוטיבציה פנימית : עשייה שנובעת מסקרנות, הנאה, ותחושת משמעות.

כדי להצליח לעמוד ב"מילה" שלנו לעצמנו, אנחנו צריכים מוטיבציה משולבת.
זהו השלב שהמוטיבציה החיצונית הופכת לפנימית
והפעולה לחלק בלתי נפרד מהזהות ומהערכים שלנו.
זהו המעבר מ-"מה אני עושה" ל-"מי אני".

איך להצליח להשיג מטרות

היכולת להצליח להשיג את המטרות שלנו נשענת על המוטיבציה המשולבת .
וכדי שהיא תתפתח המוח שלנו זקוק למענה על שלושה צרכים בסיסיים:

אוטונומיה: תחושת בחירה והזדהות עם הפעולה.
מסוגלות: תחושת הצלחה והתקדמות .
שייכות: תחושת קשר ומשמעות שחורגת מהגבולות האישיים..

טכניקה לביצוע – 👣 הצעד לעשייה:

כשאתם ניגשים למשימות שיקדמו את המטרות שהבטחתם לעצמכם, תעצרו רגע ו…

1.  תזכירו לעצמכם שזה הרצון שלכם (בחירה ולא חובה כך תתנו מענה לצורך באוטנומיה).

2. תצרו ניצחון קטן – חלקו את הפעולות הדרושות להשגת המטרה לפעולה קטנה (ניצחונות קטנים שבונים תחושת מסוגלות גדולה).

3. חברו את ההצלחה לאחרים – הבינו שההצלחה שלכם משפיעה על כל מי שסביבכם. (שייכות ולא ניתוק).

בסוף, האדם שהכי חשוב שלא תאכזבו – הוא אתם.

בחרו להיות המנהיגים של עצמכם 👑