מקווה שאתם בטוב, אבל, למקרה שלא טכניקה קלה לגירוש הייאוש אפשר ורצוי להעביר לאחרים
מאיפה נולד הייאוש אתם יודעים?
הוא נולד מהספק מהיכולת שלנו לבצע משהו או לצאת ממצב שאליו נקלענו.
תחשבו על זה, כשיש לכם משימה שאתם אוהבים לבצע אתם קופצים במהירות תוך קריאה נרגשת של יש !!! נכון?
ומה קורה כשאתם מתחילים לפקפק ביכולת שלכם?
כאן נכנס הספק וכשהוא נכנס הוא מביא איתו את החברים שלו…כעס, תסכול וחוסר אונים היש שאיתו התחלנו לפעול מקבל חבר שקוראים לו או… וחיבור של יש + או נהפך ל-ייאוש!
כשאנחנו מיואשים אנחנו לא רואים את מה שקורה מסביבנו, מבחינתנו הכל שחור וברור שסוף העולם הגיע 😊
ההרגשה הזאת היא כמו ההרגשה שהייתה לנו כשהיינו ילדים כשפחדנו מהחושך… היום אנחנו יודעים שכדי לגרש את החושך צריכים בסך הכל להדליק אור, כך גם נפעל כדי לגרש את הייאוש..
אז מה עושים?
איך מגרשים את הייאוש?
איך מדליקים את האור בתוכנו?
טיפ קטן שיעשה לכם אור גדול בעשייה.
- קחו דף לבן ורשמו בגדול את סיבת הייאוש פרטו כמה רע לכם ותארו את המצב שאתם נמצאים בו סביר להניח שכרגע הוא נראה לכם ללא מוצא… המשיכו לכתוב גם אם פתאום המחשבה מתגמדת או מקבלת זווית אחרת.
- עכשיו תרשמו מה לא מצליח לכם, למה הגעת למצב של רגש שכזה, כן עדין בכתב (:
- אחרי שהוצאת את הכעס, התסכול שבאים כצמד חברים עם הייאוש הגיע הזמן להיפטר גם מהחוסר אונים! רשמו את כל הדברים שצריך לבצע כדי לצאת מהייאוש כן אני יודעת שזה לא פשוט, רשמו את הכל גם אם כרגע נראה לכם שאין לכם אפשרות לבצע אותם.
- הפרידו ברשימה בין הפעולות שאתם יכולים לבצע לבין הפעולות שאתם לא יכולים לעשות. ברשימת הפעולות שאתם חושבים שלא תוכל לעשות רשמו מי כן יכול לעשות זאת עבורכם, בין אם זה משפחה ובין אם זה מישהו בתשלום אם זה מישהו בתשלום רשמו ליד הפעולה את שם האדם + העלות.
- עכשיו יש לכם רשימה של פעולות לביצוע שבצו את הסדר והתחילו ליצור קשר עם האנשים שיכולים לעזור לכם לצאת מהמצב.
תסכימו איתי שאין דבר כזה שהכל שחור בסך הכל צריך להדליק את האור להסתכל על המצב, לראות מי בסביבה יכול לעזור לנו בין אם זה עצה או דרך פעולה.
תחזירו לעצמכם את היש לחיים !!!!
היש הוא את הדרייב לעשייה, הוא הדלק של המוטיבציה לכבוש עוד יעד, ואם יש לכם שאלה או צורך בעזרה, אפשר להשאיר לי הודעה בתגובת, מבטיחה לחזור (:
העולם הוא מראה, חייכו אליו הוא יחזיר לכם חיוך בחזרה (:
