שגרה כשלעצמה אינה ערך – מה שקובע הוא מהי התוכן שלה.
יש שגרות שמקדמות צמיחה ויש שגרות שמובילות לשחיקה או תקיעות.
שגרה מקדמת:
שגרה מעכבת:
דוגמה:
מי שמתחיל את היום בלי תכנון
עלול להיגרר לביצוע משימות דחופות אך לא חשובות
לעומת זאת, התחלה עם תכנון ופעולה יזומה יוצרת מומנטום חיובי.
אז איך בונים שגרה?
מתחילים בזיהוי מצב החיים שלנו !
שגרה טובה היא כזו שמתאימה לך
לערכים שלך, לאורח החיים שלך ולמה שחשוב באמת..
כדי לבנות שגרה אפקטיבית ומדויקת,
חשוב קודם להבין מהם תחומי החיים המרכזיים,
ומהי מידת שביעות הרצון מכל תחום.
אנשים רבים מוכנים להשקיע זמן בהקשבה לאחרים,
אבל לא תמיד בודקים באמת איפה הם נמצאים מול עצמם.
ביני לביניכם…
מתי בפעם האחרונה עצרתם לשאול את עצמכם – מה שלומי?
כאן נכנס גלגל החיים – תרגיל ויזואלי
שיכול לשפוך אור על התמונה הכללית של חייך,
ולעזור לך לגלות היכן כדאי להתמקד בשלב הבא..
מטרות התרגיל:
איך מבצעים את התרגיל?
יש לסמן על גלגל החיים את מידת שביעות הרצון שלך מהמצב הקיים כיום,
בכל תחום (פלח בגלגל), בדירוג של 1 עד 10.
לאחר מכן לחבר בין הנקודות שסימנת
ולקבל תמונת מצב חזותית של הגלגל האישי שלך.
הגלגל עם "פנצ'ר" – אם חלק מהתחומים מדורגים 1–2, אחרים 5–6 וחלק אפילו 9–10
זה סימן לחוסר איזון. החיים מקרטעים, וקשה "לנסוע" כך לאורך זמן.
הגלגל מאוזן – אך בינוני – אם כל התחומים מדורגים סביב 5–6, זהו איזון ברמה סבירה בלבד.
החיים מתפקדים, אך רחוקים ממימוש מיטבי.
הגלגל עגול – אידיאלי. כאשר רוב התחומים מדורגים סביב 9–10,
החיים מתקדמים בהרמוניה – באיזון ובהגשמה גבוהה.
בפועל, רובנו נמצאים איפשהו באמצע. חלק מהתחומים מטופלים ומתוחזקים היטב, בעוד אחרים מוזנחים או תקועים.
זה בדיוק המקום לעצור רגע, לזהות את התחומים שאינם מדויקים, לשאול שאלות אמיצות – ולהתחיל לשפר.
רגע של התבוננות:
לאחר שזיהית את התחומים המרכזיים
אפשר להתחיל לבנות שגרה שנותנת מקום אמיתי למה שחשוב באמת.
כך נוצרת שגרה שלא רק מתפקדת אלא גם מזינה,
מדויקת ומובילה לחיים עם יותר חיבור, כיוון והגשמה.
המטרה היא לא שלמות – אלא יצירת מודעות,
התאמה אישית ובחירה מודעת בהרגלים שמקדמים.
גם שינוי קטן, כשנעשה בהתמדה, יוצר תוצאה גדולה לאורך זמן.
© 1997–2025 | אוסנת רובין – מודעות להצלחה.
התוכן כאן הוא פרי של דרך, מחקר ושליחות.
הוא מוגן בזכויות יוצרים.
ניתן לשתף את הקישור, אך לא להעתיק.
ידע משנה מחשבה – היישום משפר מציאות
ליצירת קשר: 073-2972007